张子豪
女性想要拥有好的气色，需要注意自身的情况，尤其是多多关注是不是贫血。如果女性有贫血，需要多吃一些补气补血的东西。但是具体吃什么可以起到最好的补气补血的作用，很多人就不清楚了。那么，什么补气补血最好？
黑米粥有着很好的补气补血作用，其做法也比较简单。黑米洗干净放入砂锅之中，加入合适的清水，就可以煮成黑米粥了。女性食用黑米粥有补气补血的作用。黑米粥特别适合春夏季节吃，如果产后感到体虚的女性可以多喝一些黑米粥。
红枣粥也有着很好的补气补血功效，其主要的做法是：大米和红枣在清水中煮滚，小火慢煮一两个小时。红枣是补血的佳品，搭配大米，这种粥特别适合脾胃虚弱造成的气血不足的女性食用。建议想要补气补血，女性可以在早晚适当吃一点红枣粥。
韭菜猪肝汤也特别适合补气补血的女性食用，其主要选择韭菜和猪肝，先将洗干净的猪肝放入油锅中煎炒，随后放入切好的韭菜，就可以做成韭菜猪肝汤了。韭菜可以补充阳气，猪肝补充气血。建议想要调理气血的女人多吃这道菜。
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