张子豪
进行了一段时间的母乳喂养后，由于母乳的营养不能满足宝宝的需求或者宝妈由于工作原因，需要给宝宝断奶。正确选择断奶方法，做好断奶期管理，才有利于宝妈健康，也有利于宝宝脱离对母乳的依赖。那么断奶期可以吃辣椒吗？
有的宝妈爱吃辣，终于盼到不用喂奶了，就想着是不是可以恢复吃辣。这主要是看是已经断了，还是处于宝宝时而吃时而断的阶段。如果已经彻底断了，宝妈是可以吃一点辛辣，如果没有彻底断，宝妈就不要吃辣。
选择正确的断奶方法，能让宝妈和宝宝都有一个适应过程。如果奶量很多时突然断奶，容易引起奶水堵塞，甚至引以炎症。断奶时可先通过减少喂奶次数来降低奶量，减少奶水淤积，避免引发乳腺炎。
断奶时不要吃大鱼大肉，这些食物很容易产生奶水，而且宝宝吃了奶也不好消化。断奶期宝妈保持良好心态，放松心情，以免因生气而造成堵奶。及时清理奶水，可以用吸奶器等吸出多余奶水，最后到没有为止。断奶时，宝妈可以根据需要和宝宝分开一断时间，爸爸要多和宝宝沟通接触，可以有效分散宝宝注意力，有利于断奶的成功。
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