张子豪
断奶不仅是宝宝要面对很多的问题，妈妈同样也要面对这些问题，断奶后会有乳房肿胀感出现，还会出现一些乳腺疾病。断奶的方法有自然回奶、食物回奶等，大多数妈妈还是会选择食物回奶，那么要断奶吃什么水果好？
想要断奶可以多吃一些回奶的水果，比如说柿子、山楂、柚子、西瓜、香瓜、甜瓜，这些水果都具有减少乳汁分泌的作用。此外，妈妈还可以吃韭菜、花椒、豆角、茄子、巧克力、木耳、莲藕等食物，这些食物也可以起到断奶的效果。
断奶的时候妈妈会有严重乳房胀痛感，这时候妈妈可以将乳房中多余的乳汁挤出来，防止乳房胀痛，如果情况严重的，引起乳腺发炎，甚至还会出现一些乳腺疾病，影响到妈妈的健康。挤乳汁的时候，妈妈要注意不可以过多的挤出来，防止乳汁再次分泌，这样就起到了相反的作用。
妈妈的内衣也要选择合适的，不可以过紧，也不可以过松，过紧的内衣会导致妈妈的乳房出现异常，过松的内衣又会导致妈妈的乳房下垂，发生严重的变形，这种情况不利于乳房的健康。
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