张子豪
国内的主食有很多，而且南方还有北方的食物也会有很大的差别，北方在制作面食的时候会添加一些碱面，这样可以将面食中的酸味去掉，但是在哺乳期的妈妈担心碱会影响到宝宝，那么哺乳期可以吃碱吗？
哺乳期间妈妈可以适当的吃一些碱，这些物质对于宝宝没有过多的影响，只要妈妈注意好每次食用不要过量就可以了。哺乳期间需要保证有全面的营养吸收，在保证肉类的同时，也要保证有足够的蔬果摄入，同时辛辣、刺激性的食物也成为了她们的禁忌，这些食物对于宝宝的影响非常大。
在哺乳期间妈妈需要忌酒类、浓茶类、还有咖啡类的食物，这些食物中含有很多的咖啡因子，这些物质容易影响到妈妈的母乳，宝宝甚至还会通过母乳吸收到这些物质，这时候就会导致宝宝过度兴奋，甚至还会影响到宝宝的大脑发育。
妈妈在哺乳期间可以多吃一些丝瓜、猪蹄、花生、豆制品、汤类等食物，这些食物有较好的下奶作用，同时保证母乳的质量，这样就可以更好的让宝宝成长，防止他们在吃母乳的时候受到伤害。
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