张子豪
女性在哺乳宝宝的时候应该多吃点营养的食物，这样宝宝的身体健康度也会很好，自己的身体也会相对健康一些。毕竟乳汁中的营养都是妈妈身体的储备，给了宝宝后母亲的身体状况会受到影响。如果不补充储备也有用完的时候，有些哺乳期的女性总是听人家说要补铁，那么，哺乳期补铁有什么好处？
1、哺乳期的妈妈经历了生产之后由于生孩子时候身体中有大量的血液流失，所以必然会缺铁，如果不补充，那么女性身体中缺铁，给宝宝吃的乳汁中含铁量也不会高，这样宝宝就会出现缺铁性贫血。
2、为了大人和宝宝都不会出现缺铁性贫血，就一定要在哺乳期的时候多补铁，大人身体缺铁可能只是感觉有些累总是想睡觉，宝宝如果缺铁，那么症状就会比大人严重很多。
3、哺乳期补铁最大的好处就是可以使奶水更加充足，其实奶水就是身体中的血液转化而来，通过乳腺导管的作用使一部分血液中的营养变成了乳汁，所以缺铁的母亲奶水也不会太足。
哺乳期女性想要补铁，可以多吃点动物肝脏，也可以多吃点大枣和各类坚果，这些食物中的含铁量比较高，在哺乳宝宝的时间段内，女性不能挑食，各种食物都吃奶水的质量才会更好。
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