张子豪
母乳的妈妈在生活中有很多需要注意的细节，尤其是在吃东西方面，很多食物都需要忌口，比如咖啡、巧克力、螃蟹等等。甚至还有一些人说母乳妈妈们不能吃鸡蛋，否则对宝宝的健康不利，那母乳妈妈能不能吃鸡蛋？
鸡蛋是饮食中最常见的蛋类食品，也是人们用来补充营养的必选食材。鸡蛋中的营养种类很多，每一种对宝宝都是有好处的，尤其是卵磷脂，可以促进宝宝的脑发育。还有维生素a、b等，也是宝宝长身体必需的。因此母乳妈妈是可以吃鸡蛋的，而且对宝宝的成长还有很多益处。
不过有个别母乳妈妈不可以吃鸡蛋，比如宝宝对鸡蛋过敏的情况下，妈妈若是吃了鸡蛋，鸡蛋中的过敏原也会经过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝身体过敏。还有在宝宝肠胃状态不佳的时候，妈妈也不要吃鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白成分不好消化，不利于宝宝的肠胃恢复。
即便宝宝的肠胃健康，也不会对鸡蛋过敏，那母乳妈妈也要适量的吃鸡蛋。千万不要觉得鸡蛋对宝宝有好处，就过量食用，这样反而会给宝宝和自己的健康带来负面影响。
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