张子豪
释迦也叫做番荔枝，属于热带的一种名果，含有的营养元素较多，受到了很多人的喜欢，这种水果在北方不容易见到，可能还有人没有见过这种水果，很多妈妈想要知道，哺乳期能不能吃释迦？
释迦的热量非常高，食用后有补充体力的功效，它还可以清洁人们的血液，起到润肠通便的作用，而且释迦还具有美容养颜、增加抵抗力的作用，食用释迦不会对妈妈，或是宝宝造成伤害，在哺乳期间妈妈可以吃一些。
在吃释迦的时候，需要妈妈注意不要和乳制品一起吃，还有高蛋白的食物也不可以同时食用，释迦中的鞣质和这些食物在一起很容易导致人们消化不良，甚至还会形成积食，情况较为严重，需要妈妈注意这些。
购买回去后，妈妈还要注意要及时的将包装打开，然后将释迦分散的放在地上，保持干燥，还有通风，不可以直接在阳光下晒着，这样的储存方法能够将释迦存放到三个月左右。保存的时候温度也比较重要，尽量要把温度控制在5到25度，温度太高很容易导致释迦腐烂。如果要将释迦放到冰箱中，冰箱中的温度也要调整好。
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