张子豪
宝宝便秘是很多新手爸妈们经常会遇到的状况，因为宝宝饮食比较单调，所以便秘也是很正常的事情，家长不需要为此过于担心。其实宝宝有便秘的话可以通过一些事物改善的，那么什么食物对宝宝便秘好？
1、如果吃奶的宝宝便秘，可吃些滑肠的食物，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等，这些对改善便秘的情况都是有帮助的。
2、断奶期内的宝宝便秘的话，可给宝宝适当多添加辅食，除了蛋类、瘦肉、鱼类这种高蛋白的食物外，还要增加纤维素较多的蔬菜、可以将蔬菜切碎，和粥一起煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助
3、大些的宝宝如果便秘的话，可适当增加一些五谷杂粮，比如吃些玉米、大麦之类的食物。当然喝凉开水也有助于便秘预防治疗。
家长要注意，在宝宝便秘的时候，千万不能给宝宝吃泻药。因为宝宝的身体是很脆弱的，泻药会严重伤害宝宝的肠道功能，平时要多给宝宝喝些温开水，另外果汁也能刺激肠道蠕动，对治疗宝宝便秘有一定效果。如果宝宝便秘情况严重的话，一定要去医院检查治疗。
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