张子豪
每个人都是从婴儿时期开始成长起来的，在这个成长的过程中，如果平时不注意饮食，那么是会影响身体健康的，并且也会影响人们的发育情况。所以从宝宝时期开始要非常注意饮食，需要知道什么食物可以吃，那么宝宝能不能吃荞麦呢？
1、宝宝一般是不能吃荞麦的，因为荞麦是属于粗粮，虽然可以促进肠胃的蠕动，但是宝宝的肠胃比较虚弱，吃了不易消化，所以平时宝宝应该吃易消化的食物为主。
2、五岁以上的孩子可以适当吃点荞麦，荞麦里面含有丰富的膳食纤维。这个年纪的孩子肠胃功能已经发育完全，适当吃点粗粮对身体有好处。
3、无论是大人还是小孩子吃荞麦，都需要控制食用的次数，大概一周一次或者两周一次就可以了，吃多了会造成难消化的症状。
荞麦最简单的食用方法就是煮粥喝。粥是人们日常生活中最常见的食物，所以平时可以将荞麦放进大米粥里面一起煮熟。但是煮荞麦粥之前，需要将荞麦浸泡40分钟以上，这样能保证荞麦能煮透煮烂，否则否则吃起来的口感就没有这么好了。
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