张子豪
宝宝长大些后就变得像只小馋猫，看到大人吃什么自己都想吃，大人不给吃有时就哭闹起来。很多家长为了让宝宝安静，就把大人吃的东西给宝宝吃了。但有些食物实际上并不能给宝宝吃。那么，10个月宝宝能不能吃巧克力？
10个月宝宝尽量少吃巧克力。宝宝偶尔吃一点巧克力没有关系，但巧克力里中含有较多的热量和脂肪，宝宝吃了之后容易产生饱腹感，就吃不下正常食物了，影响营养吸收。而且巧克力比较甜，宝宝经常吃甜食体重可能会超标，也很不利于宝宝牙齿的保护，长期吃可能会产生龋齿。
10个月宝宝要吃零食，应尽量吃些营养健康的食物，比如苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃和橙子等。家长可以将水果做成水果泥、水果汁或水果沙拉等给宝宝吃。核桃、芝麻和花生等坚果也可以捣碎了给宝宝吃，平时宝宝也可以吃些小馒头、小面包和酸奶等当零食。大人吃的辣条、锅巴和薯片都属于垃圾食品，不适合宝宝。
宝宝10个月了已经开始吃辅食，每天保证充足的奶水和营养丰富的辅食即可，不要给吃太多零食。否则宝宝口味变重了，会养成不好的饮食习惯。
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