张子豪
现在，许多妈妈都选择母乳喂养，以使宝宝能够健康成长。在母乳喂养期间，母亲要注意饮食的营养，茄子是一种非常普通的食物。那么，母乳期间能不能吃茄子呢？
哺乳期间可以吃茄子。哺乳期吃茄子对妈妈和婴儿都有好处，但要注意适当饮食，以确保茄子的营养价值最大化。
母乳期间适量吃茄子有以下好处：茄子本身就属于寒凉性食物。它特别适合于长痱子、生疮疖的人，茄子能散血、消肿。因此，大便秘结、痔疮出血者，是可以多吃茄子的，是有一定的帮助的。特别是哺乳期妈妈容易便秘，吃茄子有助于排便，可以选用紫茄同大米煮粥一起吃，效果会更好。
哺乳期吃茄子要注意：因为茄子性寒，所以体内有消化不良、容易出现拉肚子、脾胃虚寒的妈妈是不宜多吃茄子的，秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不应食用。茄子的吃法是比较多的，但是大多数的吃法都是烹调温度较高、时间较长的，这样的吃法不仅油腻，而且营养损失很多。其实在茄子的食用方法中，最健康的应该是拌茄泥。体质较好的哺乳期母亲不妨尝试一下。
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