张子豪
莴笋被人们称为“千金菜”，这是因为莴笋不仅营养充足，而且还有出色的保健作用。食用莴笋能够通经脉、坚筋骨、开胸膈，而且还能够降低血压、血糖，是对健康很有益的食物。那么，九个月宝宝能不能吃莴笋呢？
九个月的宝宝能吃莴笋，这对宝宝的身体有益。在给宝宝吃莴笋时，可以用搅拌机打成泥后喂给孩子。莴笋里面有很多营养元素，比如维生素、铁、钙以及磷等，宝宝食用后就有强身健体的效果，并且还能够促进骨骼、牙齿的发育，并且能够预防佝偻病。
宝宝食用莴笋能增进食欲，莴笋中带有一丝苦味，能够刺激消化酶的分泌，进而提升宝宝的食欲，能够改善婴幼儿不爱吃饭的情况。莴笋里面有碘元素，它能起到镇静的作用，在小宝宝吃了莴笋后，就可以帮助睡眠，提升睡眠质量。
莴笋含有大量膳食纤维，对于增加肠壁蠕动很有效果，能起到促进大便排泄的作用。在宝宝便秘时吃一些莴笋，就能改善便秘症状。此外，莴笋富所含的营养元素异常丰富，能够为孩子提供多种所需营养，这对于宝宝的发育非常有利。
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