张子豪
黑米含有大量的黑色素，对头发生长是很有帮助的。因为黑米中含有的黑色素是天然的，所以不会对人体产生危害，所以可以放心吃用。黑米常常用于熬制黑米粥，在熬制的过程中也可以搭配一下小米，这样会更加好吃。那么11个月宝宝能不能吃黑米？
1、11个月的宝宝可以吃黑米，黑米富含大于白米三倍的粗纤维，有些家长们会说吃黑米会导致宝宝牙齿变黑，但是这个是不会使宝宝的牙齿变黑，宝宝的牙根黄，如果没有什么症状，应该没有什么问题。多吃黑米对宝宝的头发生长很有帮助。
2、黑米有很好的养阴补肾的作用，宝宝现在还处于肾气充盛的状态，还不需要补，这主要是怕宝宝消化功能不完善而没办法消化，导致腹痛等不良反应。如果要吃一定要煲熟后，用料理机打到稀烂，这样有效帮助宝宝消化。
3、黑米有很好的滋补作用，常被誉为补血长寿的米。那么女性朋友都应该多多食用，补充气血，尤其是月经比较少喝痛经的女性朋友，都可以尝试用黑米和红豆一起熬成红豆黑米粥，是十分养颜补血的。
家长们在选购黑米的时候一定要去一些比较正规的商店购买，要买合格的黑米，不要买那么劣质的黑米，吃用后对人体会造成损害的。在浸泡黑米的过程中水会呈现黑色，不要担心，这是正常的。
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