张子豪
在生产之后，很多妈妈为了给宝宝提供很好的营养补充，都会采取纯母乳喂奶的方法，这样的状态下，平时就要多喝营养丰富的汤汁，这样才可以让母乳的分泌更加充足，奶质量提高，那么哺乳期能不能吃山药？
山药里面含有大量的淀粉和其它的物质，在哺乳期间女性是可以吃的。这种食物有很好的促消化功能，能护肝。生完宝宝的女性，适量吃山药，还能让身材变得更苗条，因为在吃完之后，很容易有饱胀感。
女性在吃山药之后，可以帮助胃里面的食物快速消化，促进肠胃的蠕动，缓解了便秘症状，不会对母乳的分泌造成任何的影响。对于宝宝的身体健康，也会带来很多帮助。但是要注意选择那些新鲜的山药，对于那些腐烂，变色或者发芽的食物，要及时丢弃，不然会出现中毒的现象。
山药的功效虽然非常多，但是如果出现大便干燥的患者就不能吃。在吃之前，妈妈要对自己的情况做全面的了解。有些人还会对山药出现过敏的现象，在吃完之后，皮肤出现红肿，而且还会长时间的拉肚子，消化不好，伴随着头痛、哮喘，在这个时候要停止吃山药，多喝水。
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