张子豪
有的人可能会因为不小心吃了韭菜而导致出现了回奶情况，这样的情况出现以后哺乳妈妈自然没有办法继续哺乳，所以，她们希望能够找到合适的方法来催奶，那么，韭菜回奶了怎么催回来？来看答案。
1、要让孩子多多的吸吮自己的乳头，当乳头受到刺激以后，自然也就能让奶水慢慢变多。
2、在回奶的时候不要因为自己担心而有忧郁的情绪，一定要保持精神上的那种振奋和愉快，这样才能够让身体里面的催乳素因此增加，也能够让奶水因此变得比较多。
3、在每一次喂奶之前要先用湿热的毛巾来覆盖自己乳房，在覆盖以后要用自己的手掌来按摩自己的乳头和乳晕等等部位，按摩顺时针或者是逆时针都是可以的，按摩时间需要达到十分钟以上，这样的做法也能够帮助奶水分泌效果。
4、当然，也可以吃一些能够起到催乳效果的食物，这些食物能够帮助奶水分泌，从而让自己的回奶问题更快得到解决，而常见的能够起到回奶效果的食疗方案就是用鲫鱼加上通草一起来煮汤喝，这样每天喝两次，连续喝三天到五天左右就行。
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