张子豪
刚出生之后的宝宝是需要充足的睡眠的，只有足够多的睡眠才能让宝宝更加健康的成长。因此父母们需要了解不同阶段的宝宝需要睡多长时间。那么，5个月宝宝一天睡多久呢？
其实十五个小时左右的睡眠对五个月的宝宝来说是比较合理的，如果宝宝睡不够是会导致食欲不振、精神状态不佳的。但是父母们最好避免宝宝在白天睡太多，否则宝宝到了晚上就很难入睡了。晚上最好能让宝宝在八点左右睡觉，九点差不多进入深度睡眠。
当宝宝进入深度睡眠的时候就会分泌比白天更多的生长素，这样宝宝的身体会发育的越来越好。身高也会比同龄人要高。父母们要注意将宝宝的睡眠习惯固定下来，不要让宝宝养成了错误的睡眠习惯，否则到了以后是很难纠正的。
为了能够让宝宝晚上睡得更好，建议父母们在白天多逗宝宝玩。这样宝宝白天累了，到了晚上自然而然的就会感觉到困了，哄宝宝入睡也会更容易一点。另外，宝宝五个月应当和父母们分床睡了，这样能帮助宝宝睡眠的连续性。宝宝半夜如果出现哭闹的情况，父母们也可以等一会再去看，说不定宝宝哭闹一会就睡着了。不要宝宝一哭闹就去哄，否则会让宝宝养成坏习惯。
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