张子豪
女人在生完孩子以后会流失很多的营养元素，对身体会造成很大的影响，身材也会走样，这个时候，女人就会想办法来弥补。可是因为在哺乳期，又不敢随便吃东西，怕影响到宝宝的健康，所以吃什么都要细心的选择，那哺乳期能不能吃牛奶木瓜？
大家都知道牛奶木瓜是好东西，含有丰富的蛋白质和维生素，不仅可以美白，还可以丰胸，是产后女人的最佳选择，并且木瓜还具有下奶的功效，奶水少的女人可以试试吃一些木瓜牛奶来下奶，所以说哺乳期能吃牛奶木瓜。
有些女人认为，在怀孕的时候需要吃含营养成分高的食物，生完孩子以后就不需要了，其实是错误的，哺乳期吃的东西会很快的转化为奶水，自身不仅会缺少营养，也会导致宝宝营养不足，所以在哺乳期也是要多吃蔬菜水果的。
除了吃一些含维生素高的蔬菜水果，还要适当的吃一些鲫鱼和猪蹄之类的东西，有助于下奶。辛辣和一些生冷的食物最好不要食用，吃的太辣，宝宝吃过奶水之后很容易造成上火，吃了比较凉的食物后，会引起宝宝肠胃不舒服，导致拉肚子。所以哺乳期也需要注意饮食。
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