张子豪
宝宝是在睡眠中慢慢成长的，而且很多宝宝在白天睡觉的时间都不定，有时候会很长，有时候会很短，宝宝是不是睡得越多越好呢，父母们都很疑惑。那么11个月的宝宝白天睡几觉呢？
一般来说，婴儿一天睡16到20个小时，三周大的宝宝睡16到18个小时，六周大的宝宝睡15到16个小时，四个月的宝宝睡9到12个小时，六个月的宝宝睡11个小时，九个月的宝宝睡11到12小时，而十一个月的宝宝睡10到11个小时，加两次小睡，每次睡1到2个小时。
体质不同的宝宝所需的睡眠时间也是有所不同的，所以妈妈们要自己弄清楚，最适合自己宝宝的睡眠时间是多久。建议尽量让宝宝早睡早起，因为很多宝宝晚上不睡觉，然后让父母们很疲惫不堪，其实让宝宝早睡也需要父母们来配合的。
倘若父母们想让宝宝九点睡，建议在八点半左右就把灯光调暗一些，提前半个小时让宝宝上床，大人们也假装一起睡，因为宝宝们的好奇心是很强的，他看到大人们不睡，自己也不想睡。父母们白天尽量让宝宝去参加室外的活动和接触一些新鲜的空气，如果宝宝在白天的时候有充足的活动，那么晚上睡眠质量就会更佳。
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