张子豪
对于刚出生的婴儿来说，妈妈的母乳是婴儿的主要食物。女性的母乳量跟身体状况相关，有部分女性身体状况较好，那么自然母乳量就比较多。然而有些女性身体状况比较虚弱，母乳量就会相对较少。那么，宝宝四个月回奶了怎么办？
在宝宝四个月时如果发现回奶，并且暂时还不想让宝宝断奶，那么建议要及时追奶。追奶的方法有很多，比较有效的有以下几种。首先要频繁给宝宝喂奶，建议每天喂奶的次数在8次以上，同时两边乳房应该交换着喂。
其次，建议多吃一些能够下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。除此之外，一些能够回奶的食物就不要吃了，以免影响追奶的效果。还有要多喝水，尽量保持每天饮水量达到两千毫升，水是母乳的基础，多喝水有助于母乳的形成。
最后，用吸奶器追奶，吸奶器或人工挤奶也可以有追奶的效果。不仅如此，在追奶的过程中，女性要摄入足够的营养，避免营养不足，导致身体消瘦。很多妈妈发现有回奶的迹象就会开始心慌，精神焦虑也会导致回奶的，妈妈们要保持精神愉悦。
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