张子豪
莴笋是营养特别丰富的食物，它被人们称为“千金菜”。食用莴笋有利小便的功效，而且还能降血压、降血糖。在小宝宝六个月时，每天就不能只吃奶水了，还必须要添加一些辅食。那么，7个月宝宝能不能吃莴笋呢？
7个月的宝宝能吃莴笋，但这时候的宝宝咀嚼能力太差，是无法正常吃莴笋的。所以必须要做成莴笋泥后，才能给孩子食用。或者是将莴笋切成碎末，然后添加在宝宝吃的米粉、米汤中。
莴笋味道清新，还略带一丝苦味，它有刺激消化酶分泌的作用，能够增加孩子的食欲，进而改善孩子不爱吃饭的情况。而且在莴笋里面含有一些碘元素，它能起到镇静的效果。适量给宝宝吃一些莴笋，就能够帮助睡眠，提升孩子的睡眠质量。
莴笋里面有许多膳食纤维，它具有促进肠壁蠕动、通利消化道的功效，可以帮助大便排泄，能够缓解孩子的便秘。莴笋所含的营养异常丰富，它含有多种维生素，而且磷、铁、钙等物质含量颇高。经常给孩子吃些莴笋，便能够强身健体，对于宝宝的骨骼发育很有益，还能够预防孩子患上佝偻病。
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