张子豪
在大多数的情况下，每隔1~2天，人体就会排一次大便，这样能够把身体里面的毒素彻底的排出，保证肠胃道的正常疏通，如果出现了便秘，很容易引起身体里面毒素淤积，严重时候会造成其它疾病，出现那么一个月不排便怎么办？
1、很多情况下，不会出现这种状况，如果发现了这种特殊的情况，就需要到医院里面，让肛肠科医生来做出紧急的处理，不然的话，这些大便长时间的堆积在肠子里面，就会变得像石头一样坚硬，在治疗期间患者要保持自己饮食清淡，多喝水，多吃含有纤维素的蔬菜水果。
2、为了养成良好的排便习惯，跟每次上厕所的时间，要控制在5分钟之内，在这期间不要看手机，更不能看报纸，要保证全神贯注的来排便，因为长时间的让这些宿便，在身体里面停留，就会形成很多毒素，对周边的器官造成破坏。
3、便秘也是个常见的问题，尤其是老年人，由于肛门部位的肌肉收缩力度不是很好，也会造成脱肛现象，这就需要在饮食方面做调理，不要吃油腻的东西，更不要暴饮暴食，可以在早晨起床之后，喝一大杯蜂蜜水，起到润肠的作用，每天可以吃1~2根香蕉，通过这样的方法，也能够让大便恢复正常。
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