张子豪
哺乳期的时候宝妈需要特别注意自己的饮食，很多的食物会影响到宝妈的身体，对宝宝来说危害也是非常大的。哺乳期的时候宝妈需要慎重饮食。紫薯的味道就是人们非常喜欢的，那么哺乳期吃紫薯宝宝会胀气吗？
紫薯的味道是非常好的，而紫薯也是天然的，是女性都非常喜欢的食物。而哺乳期的时候属于特殊的时期，所以很多宝妈会不敢吃。紫薯在哺乳期也是可以吃的，但是吃多了容易导致宝宝胀气，但是适当吃一些没事。如果宝宝本身肚子胀气，那么就不建议吃了。
紫薯属于一种非常营养的食物，有丰富的青花素、可以抗氧化，抗衰老，而且还有钙元素、铁元素，膳食纤维等，可以清理肠道，排毒，对身体的好处是非常多的。在哺乳期的时候适当吃益处很大。紫薯如果吃多了会便秘，奶水也会变少，对奶水质量带来很大的影响，需要适量。
有上文可知，在哺乳期的时候不可以多吃紫薯，如果爱吃可以少吃点，此外还有韭菜、大麦茶都会引起回奶的，所以要少吃。宝妈不可以吃太辣、刺激性的食物，太凉的食物，容易让宝宝上火或者是拉肚子。
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