张子豪
哺乳期间需要注意很多的食物，如果食物吃的不合理，就会导致婴儿吸收到一些不良的物质，导致婴儿受到影响，辣椒就是其中一种，对婴儿的影响就非常大，有些哺乳期间的妈妈想要知道，哺乳期什么时候能吃辣椒？
哺乳期间是不可以吃辣椒的，想要吃辣椒需要等到哺乳期结束以后。哺乳期间吃辣椒会导致妈妈的气血加重，甚至还会影响到乳汁的分泌，当婴儿吸收到辣椒这种刺激的食物后，就会刺激到婴儿的神经，导致神经过于兴奋。
而且还会导致他们容易激惹、哭闹。而且辣椒也会对婴儿的肠道造成刺激，婴儿很容易出现便秘或是腹泻的现象。所以一定要注意不可以吃这些刺激性的食物。同时油炸的食物，还有过甜的食物都是需要注意的。
哺乳期间应该多补充足够的水分，喂养宝宝就会导致女性水分流失加快，饮食上可以多喝粥、汤类的食物，为促进奶水的产出，比如说猪肘汤、鱼汤、鸡汤等都可以。同时还要注意保证充足的蛋白质，饮食要做出多样化，不偏食，粗细搭配合理，保证营养全面。
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