张子豪
婴儿喝奶太急太快了都容易呛到，喝太饱也容易出现嗝食，嗝食会让婴儿很不舒服。当婴儿嗝食时，妈妈要观察他们的表现，帮他们顺顺气平静下来。那么，婴儿嗝食了有哪些表现？
婴儿嗝食很可能是因为吃太多了，所以无法及时消化。当婴儿嗝食后，会出现哭闹、腹胀、发烧、呕吐、打嗝、厌食等症状，这些症状都与消化功能紊乱有关。
发现婴儿出现嗝食，建议先调整饮食，适当补充微量元素，多喝点水。同时，喝苹果泥汤能有效缓解症状，因为苹果泥汤含有纤维素、果胶以及碱性物质，而且对婴儿肠道的刺激比较小，所以容易被肠道吸收和消化，但是，一岁以下的婴儿不能喝苹果泥汤。
除了苹果泥汤，还可以适当补充锌元素，锌元素不但能过促进婴儿味蕾的发育和肠道吸收，还能改善婴儿厌食或积食等症状。最常见的食物比如猪肝和瘦肉等，都含有丰富的锌元素，但是要注意，不能过量摄入锌元素，否则可能会中毒。
除此之外，当婴儿嗝食时，可以吃一些米汤或稀饭，少量多餐，这样能加速消化，减少脾胃负担，建议帮婴儿按摩腹部，促进排泄，这样能改善一下症状。
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