碱性体质的人都瘦吗

人体的体质有很多种分类，中医说法，西医说法，都有自己的道理。酸、碱体质只是其中的一种分类形式，有人说酸、碱体质与人体的胖瘦有关系，今天就和大家一起来聊一聊碱性体质的人都瘦吗这个问题。

碱性体质的人都瘦吗

身体的胖瘦与众多因素有关，酸、碱体质只是其中的一种一种影响因素。一般酸性体质的比较容易胖，碱性体质的人比较容易瘦而且健康，所以为了身体健康建议平时要注意多吃一些碱性的食物。

如何养成碱性体质

1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

综上所述就是对于碱性体质的人都瘦吗的一些认识和介绍，希望大家看过之后对自己有帮助。一般来说碱性体质的人身体会比较健康，而且也不容易肥胖，所以建议大家日常生活中稍微多吃一些碱性的食物，尽量让自己的体质显碱性。