张子豪
宝宝从出生后开始就比较喜欢睡觉，每天睡十几个小时。不同年龄段的婴儿睡眠时间是不一样的，随着宝宝的年龄慢慢增大，睡眠的时间也会慢慢减少。但是有些家长发现自己的宝宝每天睡眠的时间比较少，担心会影响身体发育。那么婴儿睡眠少是不是病？
宝宝通过睡眠来进行自身的代谢和营养吸收，如果宝宝睡眠时间少，家长就要注意观察。可能是宝宝身体缺乏某些营养元素导致的，可能某些元素过多，也会导致宝宝的精神处于亢奋的状态，入睡就比较困难。建议家长带宝宝到医院做详细的检查，如果是缺乏某种营养元素，就要及时补充。
一般一岁左右的宝宝每天睡眠时间在12小时左右，每天都会睡午觉。睡眠充足才有利于他们成长发育。所以家长平时要观察宝宝的睡眠状态，不仅要保证让宝宝在安静的环境下睡觉，还要注意调整宝宝的睡姿。
另外，不要让宝宝在睡前做过剧烈的运动和活动，如果宝宝处于兴奋的状态就很难入睡，睡着后也容易做梦。可以让宝宝在睡前听一些柔和的音乐，或者讲一些有趣的故事，这样能让宝宝更快的入睡。
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