张子豪
虽然现在有各种婴幼儿奶粉可以帮宝宝补充营养，但是母乳喂养仍然是最好的。妈妈通过分泌奶水一来可以协助产后身材恢复，二来能给宝宝最直接的营养。但是并不是每个妈妈都有足够的奶水可以哺育宝宝的，那么两个月还是母乳不够吃怎么办呢？
首先要提高宝宝吸奶的频率，因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。当宝宝有想要吃奶的意图时，就应该进行哺乳。另外，不要预先定下每侧乳房喂几分钟，这会限制宝宝吃奶的时间，最好让宝宝吃完一侧再换另一侧。
另外合理的饮食也非常重要，产后两个月由于妈妈体内雌激素的影响，胃肠功能需要一些时间恢复，所以奶水不足情况饮食要注意营养均衡，吃些容易消化食物。像奶类、豆制品、瘦肉、血制品、蔬菜、水果等食物可以多吃。还有猪蹄、木瓜鲫鱼等汤水等食物，也有助母乳的分泌。
如果试过各种方法妈妈的奶水仍不够吃，一般在这个期间添加辅食还为时太早，所以在这个期间还是需要添加奶粉喂养来帮助宝宝成长。可以先吃母乳，吃完母乳以后，再适当的添加奶粉喂养，有助于满足孩子的生长发育需求。
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