张子豪
一个月的宝宝成长速度很快，而消化能力相对弱，在成长过程中会出现缺少某种营养素的情况，比如说缺钙。出现这种情况，妈妈不能掉以轻心，要及时的给宝宝补充，否则会影响宝宝的生长发育。那么，一个月的婴儿缺钙怎么补呢？
1、多带宝宝出去晒太阳。一个月的宝宝可以适量晒太阳，通过晒太阳的方式可以使皮肤接受太阳的照射，从而达到补充维生素d的效果，这对促进钙质的吸收有很大帮助，不过一个月的宝宝还很小，不能直接在阳光底下暴晒，最好能在室内晒太阳。
2、合理饮食。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈应该注意自身的营养摄取，尽量吃一些含钙比较丰富的食物，比如说牛奶，鱼汤，猪腿骨汤等。如果是奶粉喂养，最好给宝宝选择婴儿配方奶粉，这样能有效促进宝宝对钙质的吸收，并能达到一定的补钙效果。
3、补充鱼肝油。生活中可以让一个月的宝宝适量的补充鱼肝油，这样能有效补充人体所需的钙质，并提高钙质的吸收率和利用率。如果宝宝缺钙比较严重，最好到医院接受检查，在医生指导下正确的补充钙剂。
在给宝宝补充钙的时候，一定要注意控制剂量，以免补充过量而影响宝宝的吸收能力，不利于宝宝的健康。
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