张子豪
宝宝每天都要保证充足的睡眠时间，这样对宝宝的身体健康很有好处，如果宝宝睡眠不足，身体免疫力也会下降，精神状态就会不好，可能就容易生病。那么婴儿4个月睡眠时间要多长？
四个月的宝宝睡眠时间大概是八个小时到九个小时，宝宝可以得到充分的休息，对身体发育也有好处。睡眠对孩子来说很重要，睡眠时间太短，宝宝就容易精神状态不佳，甚至还容易生病，因为每个孩子的睡眠量上面都会有差异，如果孩子比较大，睡眠的时间也就会延长。
夜间宝宝的睡眠质量对身体发育影响很大，如果宝宝频繁夜醒，那么家长就需要注意了，需要了解宝宝频繁夜醒的原因，比如没吃饱或者是尿了，或者是太冷，太热等。需要给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，这样宝宝就会睡眠质量得到提升。
有些宝宝白天睡太多，晚上睡眠质量就会受到影响，容易频繁醒来。家长需要让孩子白天睡觉的时间减少，这样有助于让宝宝养成睡整觉的习惯，白天的时候可以适当让宝宝睡一会儿，需要结合宝宝的情况来合理安排睡眠时间。
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