张子豪
有不少人认为山上很多绿色植物都是可以食用的，因为在以前大地干旱，没有米粒产出时，很多人都是靠吃山里的植物而存活的。但事实上有不少人因为乱吃东西反而丢了性命。所以，人们吃东西还是需要谨慎点，不要样样都尝试。那么，蕨菜可以吃吗？
蕨菜是一种常见的蔬菜，经常在人们的餐桌上出现，自然是人人都可以食用蕨菜的。蕨菜口感清香爽口，而且营养丰富，其中的纤维素还能够帮助人体促进肠道蠕动，提高人体消化能力，有利于防止便秘出现。而且利用蕨菜还能够治疗风湿性关节炎等问题。
不过，蕨菜也有饮食禁忌需要注意，蕨菜不能够跟毛豆、大米等食用，是因为毛豆、大米会影响身体对蕨菜中营养的吸收，这对人体生长发育没有好处。所以，人们最好将蕨菜跟猪肉、豆腐干一起煮食，这样可以和胃补肾，补充人体需要的营养，预防心血管疾病，保护人体健康。
不过，如果有人脾胃虚弱、阳虚，需要慎重考虑自己是否能吃蕨菜。即便如此，身体健康的人也不适合天天吃蕨菜，因为蕨菜中含有一种物质，这能够破坏人体正常组织，对人体健康有害。所以，人们需要适量食用蕨菜。
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