张子豪
正常情况下，人体腿部的骨骼应该是笔直的，不过在现实生活中，有很多人的腿都不直，会出现X型腿以及O型腿的情况。这是一种腿部骨骼的畸形，如果放任不管的话，就会影响到胯部、腰部的骨骼健康。那么，O型腿有矫正方法吗？
1、O型腿是能够进行矫正的，可以通过日常中的姿势来矫正。大家首先就要纠正走路的姿势，在走路的时候应该保持直立的状态，要将腹部收起来，双眼要平视正前方。两条胳臂要在身体两侧自然的摆动。必须要让脚尖稍稍向外偏出，或者是向正前方伸出，千万不能八字脚，走路的步子也要均匀。保持一段时间的正确走路姿势，就能够看到效果。
2、出现了O型腿，可以通过放松脚底筋膜的运动来矫正。要是人的脚底筋膜紧张，便会使踝关节以及膝关节的受力不均匀，这就会导致O型腿的出现。想要放松脚底筋膜的的话，可以赤脚踩网球，并且将重心慢慢向踩网球的脚移动，然后要让网球在脚底板前后滚动。在一分钟以后，再换另外一只脚。坚持做这个运动就能放松脚底筋膜，有效改善O型腿的情况。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/26508.html
- 上一篇： x型腿怎么正确走路
- 下一篇： 剥腹产如何减肥最有效
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)