高血压怎么办才能降低

健康是生命中的一缕阳光，高血压对会对健康造成威胁。高血压是一种非常普遍的一种慢性疾病，其分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现且病因不能明确的独立疾病。继发性高血压又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。那么，高血压怎么办才能降低？

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。一般与家族遗传因素，长期不良的精神和环境因素，年龄因素，不良的生活习惯，药物的影响和其他疾病的影响有关。

那么，高血压的治疗方法是：

一、原发性高血压

（1）改善生活行为 ，做到7点：①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。

（2）利用药物治疗，根据临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

（3）远离对血压造成影响的危险因素。 

二、继发性高血压

主要针对原发病的治疗，根据不同病因采取不同的治疗。

现代社会医疗水平不断提高，高血压不可怕，可怕的是高血压患者自我放弃的消极态度。人活着就那么一辈子，生老病死是常态，好好活着，努力活着，生活就多一些美好，少一些忧虑。