张子豪
很多人都喜欢在晚饭后吃一些水果，比如说香蕉，在日常生活中，是非常受人欢迎的一种水果。很多人都知道香蕉可以润肠通便，所以很多便秘的小孩老人都会吃，但是有一个疑问就是，晚上可以吃香蕉吗？
实际上，晚上是可以吃香蕉的，不会对身体有不好的影响，但是前提是要吃熟透了的香蕉，而且没有对香蕉过敏，否则会对身体不好，会拉肚子，引起胃胀气，严重的会食物中毒。吃熟透的香蕉不仅没有坏处，还会有助于睡眠。但是胃酸过多的人不能吃香蕉，肠胃功能会紊乱。
吃香蕉对人的身体有很多的好处，比如可以预防胃溃疡，缓解胃酸对胃部的刺激；香蕉丰富的钾元素，可以帮助高血压病人降低血压，控制血压；还可以让人的心情变得愉快起来；增强人体的免疫能力。
香蕉营养价值高，卡路里低，所以深受大家的喜欢。但是吃香蕉也有一些是事项是需要注意的。比如香蕉属性凉，不能吃得太多，会对胃部造成损伤，吃多了也会拉肚子；因为含有钾元素，所以有肾病的人不可以吃，会让病情更加严重。
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