张子豪
相信大家对高血压都不陌生，也就是高过了正常的血压范围，称为高血压。高血压给病患带来了许多生活上和身体上的不便，但是血压低也是一种疾病。并不能抱着错误的心态认为自己没有高血压，其实低于正常的血压范围也是高血压的一种。在低血压的时候吃一些什么样的水果比较好呢？
保健专家表示：低血压的患者都是由于红细胞过低所致，除了多食用一些富含高蛋白，叶酸，维生素来增加红细胞的生成外，还要多食用一些新鲜的蔬果，蔬果是我们生活中维生素的主要来源，因此，经常食用不仅能够满足身体所需，还可以很好的治疗血压低的病患。
血压患者应该尽量避免食用西瓜、菠萝等会降低血压的水果，而是要多食用一些桑葚，桂圆等有助于血压提高的水果，从而更好的缓解血压过低的问题，从而更好的调节血压的稳定健康。另外，患者还应对吃水果的时间有所选择性，上午是食用水果的最佳时期。经过一夜的休整身体更易吸收水果中的应养成分，更利于重视饮食健康的您身体的保健。
选择水果的时候应该避免反季节水果，挑取一些新鲜的水果，洗干净表面可能残留的农药。低血压患者在平时的生活中也需要适当地运动，有助于提高身体的免疫力。另外有糖尿病的患者就需要控制水果的摄入量，因为水果的含糖量是很高的。
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