张子豪
提到减肥很多人总是会有说不完的话题，这是现如今非常热门的一个词语，男女老少都非常的关注。有人总是会因为发生了便秘的情况，所以总是会感觉肚子涨涨的，严重时候，甚至会大腹便便。那么，便秘会导致肥胖吗？
便秘的确与肥胖有着一种密不可分的联系。即使在生活中有些女性身材比较窈窕，但是如果出现便秘情况的话，也会在腹部堆积很多的脂肪，因此想要使腰部变得更加纤细，就必须要改善自身便秘的情况。可以在早上起床的时候，先喝一些冷开水，这样的话就可以有助于便秘的人排出宿便，主要是因为冷水在进入了身体之后会促进大肠蠕动。
平时没事的话，可以尝试按揉一下自己的腹部，具体的做法也是很简单的，不用担心，只需要便秘的人在临睡前，使身体变得更加放松，然后尝试采用平躺的睡姿，右手的掌心慢慢的放在自己的右下腹部，左手掌心再放在自己的右手背上，这样围绕着肚脐周围进行转圈，沿顺时针的方向反复的按摩腹部大概30到50次就可以缓解便秘带来的不适感觉。
便秘与肥胖本身有一定的关系。平时想要使身材变得更加的纤细苗条，那么就一定要注意，改善自己的饮食习惯，不要长时间吃油腻或者是辛辣的食物，这样的话会影响身体里面的血液循环，使便利的症状加重。
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