张子豪
高血压在现在是越来越普遍出现了，原本是属于老年人的疾病也越来越年轻化了，患有高血压的人需要在饮食上多加注意，这时候严禁吃的东西又哪些呢？
有着高血压症状的患者在日常的饮食中应该多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。多吃含钾丰富的食物。吃钙含量和含维生素C丰富的食物。但是同时需要注意一下的一些饮食禁忌。
1、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。
2、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。
3、忌饮酒过量。
高血压并不是说一个很可怕的疾病，但是需要在日常生活中多加注意，并不会过大地影响生活，需要在医生的指导下结合自身情况，通过结合药物和饮食的方式，再加上良好的心态和适当的运动，相信高血压并没有那么可怕。
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