张子豪
O型腿确实是一种比较不好看的腿型，走起路尤其明显，很多人因为先天的原因或是后天的因素导致出现了这个问题，比较想改变纠正。改变o型腿的方法有哪些？
1、绑腿。这是比较简单而实用的矫正异常腿型的办法，但是需要自己坚持比较长的时间。通常一天需要绑三个小时或以上才能比较快地见到效果。绑的方法是端正地坐在椅子上，将双腿并拢，然后从膝盖下面一点的部位开始将小腿尽量绑在一起。若是大腿也有变形，也可以将上面部分一起绑住。
2、压腿。o型腿的膝盖大多是处于内翻的状态，所以在压腿的时候主要是将双腿往外压，可采用侧压腿的办法。但是压腿时要注意力度和循序渐进，不要一次性用力过猛，否则易导致拉伤。
3、注意走姿。要保证比较好的绑腿和压腿效果，在平时走路的时候也要多加注意，将重心保持在正常的位置，有意识地矫正双腿往内倾斜的姿势，可以稍微垫起脚尖来走路，不要给双腿的外侧施加太大的压力。
4、手术。若是双腿畸形比较严重且条件允许的话，可以尝试自体脂肪填充等手术办法来矫正o型腿。
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