张子豪
月经正常是表示女性身体健康的重要征兆，现代快节奏的生活节奏，让每个女性都或多或少的患上了月经不调的情况。那么是什么原因引起的月经不调，治疗月经不调的方法有哪些呢？
知己知彼才能百战百胜，了解问题的根源才能找到合适的治疗方法。现在我们就先来了解一下，引起月经不调的原因有哪些:
在现代快节奏的生活里，生活、工作、学习、各方面的压力，精神上受到重大刺激的，都会引起内分泌失调就会引起月经不调。
女性身体在经期腹部受到寒冷刺激，也会引起月经减少或者月经不调。
香烟中的某些成分和酒精，对于女性身体健康也是不利的，而且也会引起月经失调和紊乱。
作息时间不规律昼夜颠倒，饮食不规律节食减肥等造成的身体营养不良，都是会引起月经不调。
上面常见的原因都说了，现在我们就来聊一聊治疗，月经不调的自我调节及方法:
保持身心愉悦和心理健康，不要给自己太多的压力和负担，学会自我调节和自我释放压力。
注意身体腹部保暖，不要让肚子受凉，不要吃生冷的食物。
尽量不要抽烟醺酒，最好能戒烟戒酒。
早睡早起不熬夜，饮食规律。
虽然说月经不调不是什么大毛病，但是如果长期放任不管也会造成很大的安全隐患的。好了以上就是总结关于月经不调的一些治疗方法，关爱自己从月经不调开始。
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