张子豪
痛经对女性来说是非常熟悉的事情。太多女性在月经期都经历着不同程度的痛经。如果你想要让自己的痛经得到缓解的话，你最好是认真考虑一下吃一些对痛经有缓解作用的食物。如果你不知道痛经吃什么队缓解痛经有帮助，那么你最好是阅读一下本文，了解一下痛经吃什么比较有利于改善痛经的症状。
1、红枣姜汤
材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。
做法及适用范围：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2、乌豆蛋酒汤
材料：乌豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
做法及适用范围：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经。
3、山楂酒
材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。
做法及适用范围：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效，适用于妇女痛经症。
本文详细介绍了痛经可以多吃一些的三种食物，并且介绍了这三种食物的具体做法。如果你是一位正在经历着痛经的女性，如果你想要改善自己的痛经症状，那么你最好是给自己制作食用本文所讲的这些食物才好哦。
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