张子豪
痛经不是病，痛起来要人命啊。这足够可见痛经对女人而言是多么痛苦难忍的事。身边总有些女性朋友每次来月经都要痛得脸色苍白，浑身无力，让人看了既心疼又着急。生活中有没有什么方法可以帮助她们缓解痛经呢？赶紧去学习一下。
1、最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
2、喝红糖，超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。
3、如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
4、切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
5、痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
以上方法只能缓解痛经的症状，并不能治愈。民间传闻年轻姑娘生完孩子就不会痛经了，这个要因人而异的，不可完全相信。姐妹们若是想要彻底告别痛经的烦恼还是需要借助医学的力量，查明痛经的真正原因，对症下药才是根本。
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