张子豪
美食的发展跨越了地区的限制，现在即使足不出户也可以吃上外地的美食，无数的美食诱惑着人们，肥胖的人数也一直在增长，随之而来的减肥的人数也一直在增加，大多数人都认为过度的肥胖会让人变丑变的不自信，但其实过度的肥胖除了让人会有心理上的和适之外还会让人产生很多身体上的疾病，过度肥胖有哪些危害？
首先，过度的肥胖会增加心脏的负荷量。过度肥胖的人平时多走几步路就会气喘吁吁，身体的重量超过正常的指标，身体的负荷量也会随之大大增加，心脏的负荷量也会加大，当身体的重量到达一个数值之后，可能会让心脏产生疾病，造成不同程度的损伤。
其次，影响怀孕和皮肤健康。对于女生们来说，成为一名妈妈，是人生一定会经历的一个阶段，不过若是过度肥胖，也会对怀孕产生一定的影响，比如难受孕等等，因为过度的肥胖会让女性的雌性激素分泌异常。
当你的身体过度肥胖时并给身体健康带来影响时，就需要开始考虑减肥的事情了，首先就是要开始运动起来，再就是适当的控制自己的饮食，少食多餐，早睡早起，保持良好的作息习惯。
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