张子豪
备孕期间的话最好是先锻炼好身体，这样对怀孕以后是有很大帮助的，有的人身体素质太差，怀孕以后各种虚弱，有时候宝宝都保不住，所以体制好是最重要的。至于需要在孕前就补充的营养也是必须要的，那在备孕需要补充dha吗？
备孕需要补充dha吗
并不用特意的补充DHA，需要补充的主要是叶酸和维生素E，这两个是最重要的。而且如果验血查孕酮就知道黄体功能不足的话，医生会给你诊断。需要在排卵期一直到怀孕前2个月，都应吃地屈孕酮和黄体酮来补充，否则容易胎停了。DHA可以通过鱼油补充，大概2、3个月开始补充，剂量具体还是要问医生。
备孕的注意事项
1、为了能生一个健康的宝宝，孕前三个月的营养增加，不良习惯的改善尤为重要。建议你和你老公戒烟酒三个月时间，你需要补充三个月时间的叶酸片。
2、平时饮食多样化，注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，不能大喜大悲大怒大忧。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
很多人想要备孕的人，一般都会再补充营养这方面走很多弯路。因为在这方面不理解的人会以为营养就是大大鱼大肉的吃，其实不是的。如果在备孕期间增肥严重的话，反而是不容易受孕的。这期间就保证好身体在一个最佳状态就好了，心情好就可以。
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