张子豪
在怀孕中，出现孕反应是很正常的一种现象。在国内的女性朋友们当中，大部分都会出现早孕反应。因此，在这个阶段中，孕妇茶不思，饭不想，并且还会出现嗜睡，恶心，呕吐等多种症状，严重影响了人们生活。让大家想要了解一下孕吐啥也吃不下怎么办？
孕吐啥也吃不下怎么办
1、不强迫自己
有的人会对特定的食物反应敏感，因此要尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2、少食多餐
孕吐会影响食欲，因此建议少食多餐，或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。
吃什么能缓解孕吐
1、为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。
2、胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。
在孕妇出现呕吐的情况下，大家可以按照以上的方法来缓解，而如果出现轻微的恶心呕吐，可以不用进行治疗，更不要禁食，要多吃一些营养清淡的饮食，这样才会感觉到身体会好店。并且，多喝水，能够有效的缓解呕吐的现象。如果出现较为严重的情况下，要及时与医院就医。
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