月经快来人会很乏力瞌睡吗

作为女人，相信每个人都有那么几天处于不舒服的时期，而这也是男性更应给予女性更多关爱和照顾的原因之一，毕竟姨妈的痛苦可是女性独有的啊！而且不少女性在姨妈期间遭受的痛苦实在难以言表，那么，月经快来的时候人会很乏力瞌睡吗？

月经快来人会很乏力瞌睡么

在月经来之前不仅会容易犯困，而且还会出现抵抗力下降的情况，这情况往往是由于身体比较虚弱所致，月经来之前有太多的血液被分配去增加子宫内膜的厚度，所以造成身体变得困倦，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安等，这是由于气血不足导致的困倦。如果女性身体比较肥胖也可能会出现月经来之前犯困，这往往是由于脾虚湿因引起的，也有的女性频繁的进行人工流产，导致了肾精亏损。而这些都会引起乏力瞌睡。

如何缓解月经期的困倦

对于经期困倦的问题，建议平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.情况严重的可以去看看中医，吃些中药调理一下。

经期的女性会同时排出身体的代谢废物以及毒素，同时会因为大量失血造成免疫力低下的情况，这时候一定要多休息，多多爱护自己，适当扮演一下柔弱的角色不仅对自己的身体很有好处，还可以给别人一个照顾你的机会，感受到爱人的体贴。