张子豪
经常感觉到自己湿气重，也是因为湿气重的关系觉得自己的身体很难受，经常这痒那痒，四肢上也经常出现湿疹的问题。面对自己湿气重的症状发生之后，有很多人都想要去艾灸改善下，但又不知道艾灸的方法，湿气重如何艾灸？
湿气重的朋友想要进行艾灸，可以去找专业的中医师傅等来帮助自己完成。因为艾灸看似非常的简单，但到底艾灸哪个学位才能够起到去除湿气的作用，艾灸多久、艾灸的力度等等，其实都是需要操作者非常熟悉。普通人完全不懂得艾灸，自己动手完成带来的风险肯定是会比较大。
湿气重的人经过艾灸是可以发现自己的不适得到改善，艾灸可以对人体局部产生温和的刺激，让皮肤的毛细血管得到扩张，加快血液、淋巴循环的能力，从而帮助身体起到去除湿气的作用，艾灸后身体也会变得更加轻松。
湿气重的除了要艾灸外，在日常生活中还需要多进行运动，通过运动来帮助身体排除湿气。日常饮食记得也要均衡而有营养，尽量要吃得清淡些，比如新鲜的蔬菜、水果等等，都是湿气重的人需要多吃的食物。
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