张子豪
月经是每个女性朋友的正常生理现象。虽然说这个生理现象让很多的女性比较苦恼，但是它对于女性朋友来说是比较重要的。有些朋友的月经经常会出现不调的情况，有的人还会出现推迟或者提前的情况。虽然大家对于月经比较熟悉，但是很多人不知道怎么才算月经干净？
怎么才算月经干净
首先我们要知道月经是指的女性每隔一个月左右，子宫内膜发生增厚，血管增生、腺体生长分泌，后期受雌孕激素撤退影响发现子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。月经干净，是指的内膜完全剥离，阴道流血彻底干净就是月经干净的标志。月经干净的时候就是不再流血的时候。在月经期间女性的身体是比较虚弱的，还会有一些不适的症状。
月经期间注意什么事项
女性月经来潮期间要注意休息保暖，不吃辛辣刺激生冷的食物，不能参加剧烈运动与体力活。另外要注意保持卫生和干净，注意清洁。如果有性生活史的女性，不能在月经来潮期间同房，因有导致感染与子宫内膜异位症可能。
一般情况下，女性朋友的月经会随着自己的生活状况有所改变。心情不好或者作息时间不规律的话，月经都会提前或者延迟。所以在月经期间一定要保持愉悦的心情，在饮食方面也要多加注意，不能够吃的东西千万不能够因为嘴馋去吃，以免对身体造成影响。
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