张子豪
生活中很多人常常会不注意自己饮食营养的摄入，就会导致身体出现营养不良的情况。有的营养不良的患者，甚至还会出现头发枯黄，毛躁、没有光泽或者频繁脱发的情况。那么头发会吸收营养吗？
1、正常来说，头发是会吸收身体营养的，因为头发的生长需要吸收人体血液中的营养。要是人体营养比较均衡的话，自然头发中含有的营养物质就会多些，头发的状态也就会更好。要是人体营养缺乏，这样给头发供给的营养就会比较少，人就会出现头发枯黄，稀疏的情况。
2、平时要注重头发的保养和护理，生活作息一定要规律，睡眠也要保持充足，还要注意减少心理压力。平时可以使用一些具有去头皮屑和消炎止痒功效的洗发水来洗头，这样可以减少脱发，同时还能促进毛发的再生。
一般来说，要是一个人的头发出现了枯黄或是分叉的情况，这就说明人体缺少些必要的元素，这是就需要合理的用食，来补充营养。平时还可以多吃些黑芝麻，核桃，大豆类食物，这样对头发生长和头皮健康都是有好处的。
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