张子豪
睡眠对婴儿的重要性是不必多说的，只有正常有规律的睡眠，才能保证婴儿的健康成长。但是有的婴儿就是不怎么爱睡觉，每天就睡那么几个小时，而且在睡着的时候还很不踏实，让宝妈既担心又头疼。那婴儿睡眠不好吃什么？
婴儿睡眠不好大部分是缺钙引起的，宝妈可以给婴儿出一些钙含量相对较高的食物。但是婴儿牙齿和肠胃都没发育好，大部分食物都不能吃，宝妈可以给婴儿炖一些骨头汤喝，骨头汤里面的钙质还是比较理想的。平时天气好的时候，再带着婴儿到室外去晒晒太阳，来帮助身体吸收更多的钙质。
有时候婴儿睡眠不好跟消化不良也是有关系的，比如有积食的情况就。那宝妈可以给婴儿用山药和茯苓、山楂等有助于消化的食物做一些辅食，比如山药茯苓泥、山楂羹等，都是有很好的消食健脾的功效的。只要婴儿的肠胃健康了，睡眠也会好一些。
如果婴儿是吃母乳的，那宝妈也可以吃一些钙片，然后通过乳汁被婴儿吸收。饮食上多吃一些豆制品、肉类、牛奶等食物，也是可以帮助婴儿补钙的。
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