例假来了适合喝什么汤

例假期间女性免疫力会有所下降，在来例假的时候，女性需要做好基本的防范准备，保证乐观的心态，来例假前夕，女性身体会出现各种不适的症状，比如胸胀、腹痛等等，这些情况都很正常不需要特别担心，来例假的时候也可以喝一些补汤，那么例假来了适合喝什么汤？

例假来了适合喝什么汤

寒性体质首选乌鸡汤，加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。

补血最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。需要记住的是枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。

暖身更补血，红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

四物汤对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。

例假期间的注意事项有哪些

例假要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。

月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

在例假的时候，女性身体免疫力会大大下降，这时候如果稍不注意，很容易导致疾病侵袭，例假来了适合喝什么汤？可以选择乌鸡汤或者四物汤，这两种汤都可以帮助例假期间的女性朋友增强免疫力，例假期间要保持开朗乐观的心情，不要有过激的情绪。