张子豪
长高不仅是每一个男生的追求，也是每一个女生的期盼，虽然很多女性喜欢小鸟依人，但是有一个高挑的身材，能够在人群中脱颖而出。所以，她们都想方设法让自己增高，真可谓什么方法都想尝试一下。那么，女生睡前长高的方法有哪些？
女生睡前长高的方法
1、每天晚上喝一杯牛奶。
2、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
3、跳完绳后休息十分钟。
4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
5、压完腿伸懒腰40次。
6、睡觉。
7、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时。
女生日常长高的方法
1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。
2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头不要过高。
3、注意自身保健，无病防病，有病早治，有一个健康的身体很重要。
4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
了解了女生睡前长高的方法，相信很多女生都跃跃欲试了，都想试试看看管不管用。但是，身体发育是需要一个过程，建议大家不要过于着急，保持一个积极向上的心态，充分运用科学有效方法，并持续坚持下去，相信一定会有效果的。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/250902.html
- 上一篇： 竖抱不看人是自闭症吗
- 下一篇： 从来没怀孕是什么情况
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)